PILATES

Stabilisieren der Körpermitte – verbessern des Körpergefühls – innere Kraft fördern!

Pilates ist ein fundiertes, ganzheitliches Körper-Training. Es wurde ursprünglich für Tänzer und Sportler entwickelt.

Die Pilates-Übungen helfen gezielt, Leistung zu steigern und Verschleißerscheinungen vorzubeugen. Zudem wird die Balance wesentlich optimiert. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung und die Anregung des Kreislaufs. Mit Pilates tun Sie ihrem Körper und ihrer Gesundheit etwas Gutes.

Mach auch mit, wir freuen uns auf Dich!